Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie.
Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren.
amarum
ggnet
home nieuws emailservice Privacy contact zoeken
Home > Voor cliŽnten > Veelgestelde vragen > FAQ 4
print

FAQ 4

Wat kan ik zelf doen?

U kunt in eerste instantie stil leren staan bij uw problemen. Schuif de problemen niet (allemaal) op anderen af. Neem serieus wat anderen u vertellen over uw gedrag.

U kunt ook proberen eerst eens orde op zaken te stellen. Hierbij valt te denken aan het stoppen met overmatig alcohol-, drugs- en medicijngebruik. U kunt uw dag-/nachtritme op orde brengen (op tijd opstaan, goed, regelmatig en gezond eten, op tijd naar bed). Probeer problemen of conflicten uit te praten. Als dat allemaal niet lukt is het belangrijk de vraag te beantwoorden of u wat mankeert. Roep de hulp in van een professional voor een onderzoek. Als u al weet aan welke ziekte of stoornis u lijdt kunt u hulp zoeken bij patiëntenverenigingen en lotgenoten. U kunt ook zelfhulpboeken lenen (bibliotheek) of aanschaffen. Daar zijn er vele van in omloop. Een voorbeeld is het Borderline Hulpboek (door Spaans en Van Meekeren).

terug naar de vorige pagina